Die Wirkungen der SaunaWie hilft uns die Sauna? - sie stärkt das Immunsystem gegen Erkältungskrankheiten
- beschleunigt den Blutkreislauf
- stärkt die Nerven
- entgiftet den Körper
- stärkt das Herz
- senkt den Blutdruck
- beschleunigt die Verdauung
- hilft bei chronischer Bronchitis, Rheuma, Arthrose, harten Gelenken
Die Entgiftung erfolgt auf zwei Arten: - über die Haut durch Schwitzen
- innere Ausscheidung über Nieren und Lunge
- Bei einem richtig durchgeführten Besuch der Sauna verlieren wir bis zu einem Liter Schweiß, ca. 500 ml Harn, sowie beispielsweise Ionen, wie Chlor.
Stärkung des Herzens und schnellere Verdauung
Durch das Saunieren wird der sogenannte Vagus-Nerv gereizt, er verlangsamt das Schlagen des Herzens, es wird dadurch entlastet. Gleichzeitig wird die Versorgung des Herzmuskels mit Sauerstoff verbessert. Die Stärkung des Vagus – Nervs regt auch die Peristaltik des Magens und des Darmsystems an.
Wann sollten Sie die Sauna besser nicht besuchen? - bei Krankheiten, die Gewichtsabnahme verursachen (Schwindsucht, Basedowsche-Krankheit, Krebs etc.),
- bei akuten Krankheiten (ansteckende Krankheiten, stark vergrößerte Sedimentation, Fieber),
- Krankheiten mit Anfällen (Fallsucht, Krämpfe)
- bei Erkrankungen am Herzen oder an den Herzkranzgefäßen (generell bei Herzerkrankungen und Zuständen nach dem Herzinfarkt),
- bei Durchblutungsstörungen und hohem Blutdruck (bei hohem Blutdruck sollten Sie auf jeden fall das Übergießen des Körpers mit kaltem Wasser oder schnelles Eintauchen in kaltes Wasser unterlassen)
Unsere Saunatypen
Farbenreiche Ruheoase
Salzsauna.
Japanisches Dampfbad
Tepidarium | 
